Von A bis Z – Von Achtsamkeit bis Zen
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
Physiotherapeutin, Dozentin für Physiotherapie, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, langjährige Erfahrung mit Achtsamkeitsmeditation und Yoga, sein 2008 Meditation in der Tradition des Zen, Ausbildung zur MBSR-Lehrerin am Institut für Stressbewältigung und Achtsamkeit bei Dr. Linda Lehrhaupt in Bedburg bei Köln. Assistierende Zenlehrerin der Zenlinie „Leere Wolke“
Ressourcenstärkende Achtsamkeit und Meditationspraxis mit Atem- und Körperübungen, Klang- und Textmeditation, Zeit des Austauschs und der Stille.
Zazen, das Sitzen in der Stille, ist die zentrale Übung des Zen.
Dieses bewegungslose Sitzen verleiht uns Kraft, das Leben mit seinen Gegensätzen anzunehmen, sodass es sich nicht widerspricht und wir ihm zustimmen können. Wir halten still, werden ruhig und nehmen wahr. Wahrnehmen, sich des Seins bewusst und gewahr werden, beschreibt Zen mit den Worten: die Dinge mit dem Herzgeist betrachten. (Willigis Jäger)
Die Abende sind eine Abfolge aus Sitz- und Gehmeditation, Klang- und Textritualen, der Möglichkeit zur Einzelbegleitung und Vorträgen.
montags: 25.08., 22.09.,27.10.,24.11.2023 und 19.01.,02.02.,01.03.,12.04.,24.05.,07.06.2024
Gebühr
300,00 €