Mit SCHLAFTRAINING Klarheit, Kreativität und Leistungsfähigkeit fördern

Unser Alltag ist gefüllt mit To-Do-Listen, Terminen, beruflichen und familiären Verpflichtungen. Abends im Bett wundert man sich, wieso man so gar nicht einschlafen kann. Man ist doch schließlich erschöpft vom Tag und körperlich und mental müde.

Schlaf ist eine wichtige Funktion für unseren Körper und Geist. Während des Schlafens erholt sich unser Körper, das Immunsystem wird gestärkt und das Gehirn verarbeitet Informationen. Guter Schlaf spielt eine entscheidende Rolle für unsere Leistungsfähigkeit im Beruf. Wenn wir schlecht schlafen, kann sich das negativ auf verschiedene Aspekte unserer Arbeit auswirken. Zum einen kann es zu verminderter Konzentration und Aufmerksamkeit führen, was die Produktivität beeinträchtigen kann.

Zudem kann schlechter Schlaf zu verringerter Kreativität und Problemlösungsfähigkeit führen. Müdigkeit und Erschöpfung können auch das Risiko von Fehlern und Unfällen erhöhen. Langfristig kann chronischer Schlafmangel zu einer Beeinträchtigung der kognitiven Funktionen, des Gedächtnisses, der emotionalen Stabilität führen und unsere Gesundheit gefährden. Es ist daher wichtig, auf ausreichenden und qualitativ hochwertigen Schlaf zu achten, um die bestmögliche Leistung im Beruf und im Alltag zu erbringen.

In dem Bildungsurlaub wird Ihnen das Sounder Sleep System™ vorgestellt. Dieses System basiert auf den Prinzipien der Feldenkrais® -Methode und kombiniert sanfte Bewegungen und die Beobachtung des Atems, um Ihren Körper auf den Schlaf vorzubereiten. Durch regelmäßiges Üben können Sie Ihre Schlafqualität verbessern, Stress reduzieren und eine bessere körperliche und geistige Gesundheit erreichen.

Ziel dieses Bildungsurlaubes ist es, Ihre Handlungskompetenz rund um das Thema Schlafen zu erweitern, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben. Davon können auch die Menschen profitieren, mit denen Sie beruflich im Kontakt sind. Sei es in der Pflege, in der Beratung, im pädagogischen Kontext, in psychosozialem Bereich oder anderen Gesundheitsberufen.

Innerhalb des Bildungsurlaubes wird vermittelt, was SCHLAFEN ist, die Schlafphasen werden beleuchtet und mit welchen wissenschaftlich belegten Übungen man den Schlaf auch in der Nacht wieder einladen kann. Damit erhalten Sie ein Rüstzeug, um sich selbst langfristig gesund und leistungsfähig zu erhalten.

Schlafen Sie besser, fühlen Sie sich besser und leben Sie besser.

Seminarzeit:
Mi., 10.00 – 16.15 Uhr
Do., 9.00 – 16.30 Uhr
Fr., 9.00 – 13.15 Uh

Die Buchung von Unterkunft und Verpflegung erfolgt individuell.

Sie erhalten ca. 8 Wochen vor Seminarbeginn die Rechnung per Mail.

Rücktritt: Bis 8 Wochen vor Seminarbeginn fällt eine Gebühr von 20 Euro an, danach ist die volle Teilnahmegebühr zu entrichten.
Wir empfehlen in Ihrem eigenen Interesse eine Seminar-Stornokosten- und Abbruch-Versicherung, z.B.: https://www.reiseversicherung.de/de/versicherung/eintrittskarten-seminare/seminar-versicherung.html.

Bildungsurlaub: Formulare zur Beantragung von Bildungsurlaub (BU) bei Ihrem Arbeitgeber mit dem Seminarprogramm erhalten Sie nach der Anmeldung innerhalb von 2 Wochen per Mail. Bitte reichen Sie die Unterlagen rechtzeitig beim Arbeitgeber ein und beachten Sie die o.g. Rücktrittsfristen.
Selbstverständlich können auch Interessierte ohne BU-Antrag teilnehmen.
In den meisten Bundesländern wird Arbeitnehmer*innen die Möglichkeit geboten, sich für eine bestimmte Zeit von ihrer Berufstätigkeit freistellen zu lassen, um Gelegenheiten zur Weiterbildung wahrzunehmen. Informationen zum Bildungsurlaub in den einzelnen Bundesländer finden Sie unter: www.bildungsurlaub.de
Bildungsscheck: Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie für diese Fortbildung einen Zuschuss in Form des Bildungsschecks oder einer bundeslandabhängigen Förderung in Anspruch nehmen. Für die Ausstellung eines Bildungsschecks o.ä. ist jeweils eine persönliche Beratung verpflichtend. Informationen finden Sie unter: http://www.bildungsscheck.com
Die VHS und die IHK bieten Beratungen zu Fördermaßnahmen in den jeweiligen Bundesländern an!