Bewusste Auszeit für Mütter

Endloslange To-Do Listen, ein voller Terminkalender, Haushalt und nebenbei vielleicht sogar noch einem Job nachgehen. So sieht der Alltag für viele Mütter heutzutage aus. Auf der Strecke bleibt dann häufig die bewusste Zeit für uns selbst.
Mithilfe von Yoga, Achtsamkeitsübungen und Journaling möchte ich euch einen Raum schenken, in dem IHR alleine im Fokus steht. Gemeinsam lernen wir, wie wir dies auch im Alltag integrieren können.
Für den Workshop benötigt ihr lediglich bequeme Sportkleidung, ein kleines Notizbuch und einen Stift. Bringt euch bitte auch etwas zum Trinken und Snacks mit.