20Gb072: Hatha Yoga am Abend

02.09.2020 bis 02.12.2020 von 19.15 bis 20.45 Uhr
Ort: Alte Kirchstr. 11-15

 

Datum / Termin(e):
Mi., ab 2. September 2020, 12 Termine
Veranstaltungsort:
Alte Kirchstr. 11-15

für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Hatha Yoga ist ein ganzheitlicher, aus Indien stammender Weg, der die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele anstrebt. Die verschiedenen Asanas (-Übungen) tragen dazu bei, auch im Alltag mehr Achtsamkeit, Ausgeglichenheit und Klarheit zu entwickeln und Stress besser bewältigen zu können. Die in diesem Kurs praktizierten Körper- und Atemübungen wirken sich dabei nicht nur regenerierend und stärkend auf unser körperliches Wohlbefinden aus, sondern auch auf unser Nervensystem und unsere psychische Verfassung. Mit fortschreitender Yogapraxis gelingt es uns immer mehr, unsere Wahrnehmung zu verfeinern und in Fühlung mit uns zu kommen. Die Achtsamkeit auf den eigenen Atem in den Asanas und Atemübungen verhilft uns dazu, zunehmend mehr, einen Ort der Ruhe und Stille in uns zu finden und damit nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist tiefgreifend entspannen zu können. Hierzu tragen auch die in den Kurs integrierten Entspannungsübungen, wie z.B. Yoga Nidra, bei. Alle Yogaübungen in diesem Kurs werden sanft und behutsam ausgeführt und erfordern keine Vorkenntnisse oder gar sportliche Fähigkeiten. Die Ausübung der vielfältigen Yogaübungen ist frei von Leistungsdruck; Sie bestimmen selbst, wie weit Sie sich einlassen.

Leitung: Brigitte Wolf

Gebühr: 120 €

Treffer: 334
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