Yoga üben für Anfänger

Eine regelmäßige Yogapraxis kann uns dabei helfen, dass wir unseren Körper und seine Grenzen wieder besser wahrnehmen und kennen lernen.
Es geht nicht darum, besonders tief und lange in einzelne Übungen hineinzukommen, sondern darum, dass wir genau hinschauen wo unsere eigenen körperlichen Grenzen liegen und wie wir diese erweitern können.
Hierfür kombinieren wir die richtige Ausrichtung der einzelnen Übungen mit Blick auf die individuelle Anatomie des Körpers.
Gemeinsam lernen wir die Grundhaltungen im Yoga kennen und haben hierbei den Fokus auf eine gesunde Ausrichtung für den Körper.
Du benötigst bequeme Sportkleidung und warme Socken.