Yoga für Schwangere

Iyengar Yoga

Veranstaltungsnummer: 22Saa012
Zur Person
Heike Brunschier

Teilnahme ab der 14. SSW möglich.
Schwangerschaft und Geburt gehören zu den wichtigsten Ereignissen im Leben einer Frau. Gedanken an die Geburt sind oft von Unsicherheit und Freude geprägt: Das Üben von Yoga in der Schwangerschaft bietet die Möglichkeit, Entspannung in der Spannung zu erlernen. Konzentration, Engagement, aktiver Einsatz auf der einen Seite verbinden sich mit anderen Qualitäten wie Spüren, Empfinden, geduldiges Geschehen lassen und Abwarten können. Selbstvertrauen in die Fähigkeiten des Körpers wird sich entwickeln, um Schwangerschaft und Geburt bewusst erleben und genießen zu lernen. Bei der Auswahl der Asanas liegt der Fokus auf: Stabilisierung der Lendenwirbelsäule, Stärkung der Brust- und oberen Rückenmuskulatur, Dehnung der Hüftmuskulatur, Kräftigung des Beckenbodens, Atemwahrnehmung und Atemlenkung.
Kostenerstattung bitte bei Ihrer Krankenkasse erfragen.

Gebühr

120,00 

Datum
07.02. - 28.03.2022, 8x
 
montags
Uhrzeit
17.00 - 18.30 Uhr
Ort
Simeonsplatz 3