Schwanger & In Takt – Ganzkörpertraining für Schwangere

Ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining für Schwangere, das dabei unterstützt, während der Schwangerschaft fit und aktiv zu bleiben. Mit gezielten Übungen werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperhaltung gefördert. Ergänzt wird der Kurs durch Mobilisations-, Beckenboden- und Entspannungsübungen, um das körperliche Wohlbefinden zu stärken und den Körper auf die Geburt vorzubereiten.