Schnuppertag Meditation

Möchtest du innerlich zur Ruhe kommen? Suchst du eine Möglichkeit, die dir dabei hilft in dir Gelassenheit und inneren Frieden zu erfahren? Meditation kann dir dabei helfen. Denn Meditation führt dazu, in der Gegenwart zu sein und befähigt uns, den Herausforderungen des Lebens mit mehr Klarheit, Ruhe und Akzeptanz zu begegnen.
An diesem Schnuppernachmittag kann Meditation kennengelernt und eingeübt werden.
Hierzu gehört ein gutes „Sitzen“ ebenso wie ein Verständnis darüber, was Meditation eigentlich ist und was man beachten sollte, wenn man sich damit beschäftigt.
Durch angeleitete Meditationen und Achtsamkeitsübungen lernst du deinen Atem, deine Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. Es besteht die Möglichkeit, über die eigenen Erfahrungen ins Gespräch zu kommen. Besonders Menschen ohne jegliche Erfahrung sind herzlich eingeladen.