Schlaf gut!

Empfinden Sie ihren Schlaf in der Nacht erholsam? Oder finden Sie zeitweise keinen Weg, um überhaupt in den Schlaf zu kommen? Sie wachen nachts immer wieder auf und kommen
nicht zur Ruhe?
Diese Fortbildung über das Sounder Sleep System™/Tiefer Schlaf Methode gibt mit verschiedenen Übungen Einführung in eine Technik, um besser ein- und durchschlafen zu können.
Es wird vermittelt, wie mit Kleinstbewegungen auch tagsüber Stress reduziert werden kann, der den Schlaf beeinflusst. Um leichter in den Zustand zu kommen, der kurz vor dem Einschlafen entsteht um dann in den Schlaf hinüberzugleiten, sind Mikrobewegungen schlafinduzierend. Selbst wenn Sie nachts aufwachen, besteht mit der Methode die Möglichkeit, schnell in diesen angenehmen Zustand zurückzukommen und wieder einzuschlafen.
Durch das Sounder Sleep System™ und seine -TagesZähmer- wird auch der Stress am Tag reduziert, um damit in der Nacht schneller und besser in eine physische und mentale Ruhe
zu kommen. Diese Übungen kann man überall anwenden, ohne dass sie vom Gegenüber bemerkt werden.
Die -NachtZähmer- aktivieren direkt das parasympathische Nervensystem und sorgen dann für Ruhe, Erholung und tiefen Schlaf.
Das Sounder Sleep System™ wurde von Michael Krugman gegründet. Er selbst ist Feldenkrais® -Pädagoge und es fließen Elemente dieser Methode mit hinein.
Samstag: 10.00 – 16.00 Uhr
Sonntag: 10.00 – 14.00 Uhr