Resilienz stärken: Achtsamkeit und bedürfnisorientierte Kommunikation im beruflichen Alltag

In diesem Bildungsurlaub entwickeln die Teilnehmenden ihre persönliche und kommunikative Resilienz weiter. Im Mittelpunkt stehen bedürfnisorientierte Kommunikationsstrategien, die Prinzipien einer mediativen Haltung sowie achtsamkeitsbasierte Methoden zur Stressregulation. Die Fortbildung vermittelt, wie Menschen im herausfordernden beruflichen Alltag und unter Belastung handlungsfähig, klar und wertschätzend bleiben können.

ZIELE
Die Teilnehmenden …
• erweitern ihre Kompetenzen in bedürfnisorientierter und wertschätzender Kommunikation
• stärken ihre innere Widerstandskraft gegenüber Stress und Belastung
• vertiefen ihre Fähigkeit zu achtsamer Selbstwahrnehmung und Selbstregulation
• entwickeln Strategien für nachhaltige Selbstfürsorge im beruflichen und privaten Umfeld
• erleben meditative und achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stabilisierung und Zentrierung

INHALTE
• Grundlagen der Resilienz: Faktoren, Modelle
• Bedürfnisorientierte Kommunikation: Bedürfnisse erkennen, benennen und integrieren
• Achtsamkeit im Kommunikationsprozess: Präsenz, Klarheit, Selbstregulation
• Reflexion von Glaubenssätzen und Bewältigungsstrategien im beruflichen Alltag
• Übertragung in den beruflichen Alltag

METHODEN
• Kurzinputs und theoretische Impulse
• Praktische Kommunikationsübungen zu Zweit oder in der Kleingruppen
• Integrationszeit zur Selbstreflektion
• Austausch in der Gruppe

Zum Ausgleich werden ressourcenorientierte Achtsamkeits- und Fokusübungen, sowie Atemübungen zur Stressreduktion angeboten.

Unterkunft: Die Unterkunft erfolgt, wenn nicht anders gewünscht, im Einzelzimmer. Nicht alle Zimmer verfügen über eine eigene Dusche und Toilette. Trotz der Einfachheit sind die Unterkünfte behaglich. Auf die endgültige Zimmervergabe vor Ort haben wir leider keinen Einfluss.
Sollten Sie schon einen Tag eher anreisen bzw. einen Tag später abreisen wollen, müssen Sie diese Verlängerungstage selbst bei der Akademie am Meer, Tel.: 04651/9550, buchen und selbst vor Ort – plus Kurtaxe – bezahlen. Das BF-Minden bucht die Zimmer nur für die Seminardauer.
Anreise: Die Anreise erfolgt individuell. Bei Anreise mit dem Auto fällt eine tägliche Parkgebühr an.

Sie erhalten ca. 10 Wochen vor Seminarbeginn die Rechnung per Mail.

Seminarzeit: Mo., 15.30 Uhr bis Fr., 13.00 Uhr

Rücktritt: Bis 12 Wochen vor Seminarbeginn fällt eine Gebühr von 30 Euro an, danach ist die volle Teilnahmegebühr zzgl. der Kosten für Übernachtung, evtl. ohne Verpflegung zu entrichten, wenn keine Ersatzperson gestellt wird.
Wir empfehlen Ihnen in Ihrem eigenen Interesse eine Seminar-Stornokosten- und Abbruch-Versicherung,
z.B.: https://www.reiseversicherung.de/de/versicherung/eintrittskarten-seminare/seminar-versicherung.html.

Bildungsurlaub: Formulare zur Beantragung von Bildungsurlaub (BU) bei Ihrem Arbeitgeber erhalten Sie nach der Anmeldung innerhalb von 2 Wochen mit dem Seminarprogramm per Mail. Bitte reichen Sie die Unterlagen rechtzeitig beim Arbeitgeber ein und beachten Sie die o.g. Rücktrittsfristen.
Selbstverständlich können auch Interessierte ohne BU-Antrag teilnehmen.
In den meisten Bundesländern wird Arbeitnehmer*innen die Möglichkeit geboten, sich für eine bestimmte Zeit von ihrer Berufstätigkeit freistellen zu lassen, um Gelegenheiten zur Weiterbildung wahrzunehmen. Informationen zum Bildungsurlaub in den einzelnen Bundesländer finden Sie unter: www.bildungsurlaub.de