Resilienz stärken: Achtsamkeit und bedürfnisorientierte Kommunikation im beruflichen Alltag

In diesem Bildungsurlaub entwickeln die Teilnehmenden ihre persönliche und kommunikative Resilienz weiter. Im Mittelpunkt stehen bedürfnisorientierte Kommunikationsstrategien, die Prinzipien einer mediativen Haltung sowie achtsamkeitsbasierte Methoden zur Stressregulation. Die Fortbildung vermittelt, wie Menschen im herausfordernden beruflichen Alltag und unter Belastung handlungsfähig, klar und wertschätzend bleiben können.

ZIELE
Die Teilnehmenden …
• erweitern ihre Kompetenzen in bedürfnisorientierter und wertschätzender Kommunikation
• stärken ihre innere Widerstandskraft gegenüber Stress und Belastung
• vertiefen ihre Fähigkeit zu achtsamer Selbstwahrnehmung und Selbstregulation
• entwickeln Strategien für nachhaltige Selbstfürsorge im beruflichen und privaten Umfeld
• erleben meditative und achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stabilisierung und Zentrierung

INHALTE
• Grundlagen der Resilienz: Faktoren, Modelle
• Bedürfnisorientierte Kommunikation: Bedürfnisse erkennen, benennen und integrieren
• Achtsamkeit im Kommunikationsprozess: Präsenz, Klarheit, Selbstregulation
• Reflexion von Glaubenssätzen und Bewältigungsstrategien im beruflichen Alltag
• Übertragung in den beruflichen Alltag

METHODEN
• Kurzinputs und theoretische Impulse
• Praktische Kommunikationsübungen zu Zweit oder in der Kleingruppen
• Integrationszeit zur Selbstreflektion
• Austausch in der Gruppe

Zum Ausgleich werden ressourcenorientierte Achtsamkeits- und Fokusübungen, sowie Atemübungen zur Stressreduktion angeboten.

Die Akademie am Meer bietet einen besonderen Lern- und Begegnungsort inmitten einer einzigartigen Dünenlandschaft und in unmittelbarer Nähe zur Nordsee. Auf einem weitläufigen, naturnah gestalteten Gelände verteilen sich Seminar- und Wohnhäuser entlang kleiner Wege und Plätze, die Raum für Austausch, Ruhe und Inspiration schaffen. Das offene Gelände grenzt direkt an ein wunderschönes Naturschutzgebiet und lädt dazu ein, zwischen den Seminareinheiten die Natur zu genießen, Gedanken nachklingen zu lassen oder miteinander ins Gespräch zu kommen. Ein Holzsteg führt über die Dünen und eröffnet beeindruckende Ausblicke auf die Nordsee, den weiten Horizont und den feinen weißen Sandstrand.
Bitte beachten Sie, dass die meisten Gebäude auf dem Gelände derzeit nur eingeschränkt barrierefrei sind und sich überwiegend für Menschen mit leichter Geh- oder Sehbeeinträchtigung eignen. Das Haus Uthland, in dem die Mahlzeiten eingenommen werden, verfügt über einen barrierefreien Zugang auf der Westseite sowie über einen Aufzug zur oberen Etage. Der Strand ist über einen Holzsteg mit Treppenstufen erreichbar.

Unterkunft: Die Unterkunft erfolgt, wenn nicht anders gewünscht, im Einzelzimmer. Die Zimmer verfügen nur zum Teil über eine eigene Dusche und Toilette. Trotz der Einfachheit sind die Unterkünfte behaglich. Auf die endgültige Zimmervergabe vor Ort haben wir leider keinen Einfluss.
Sollten Sie schon einen Tag eher anreisen bzw. einen Tag später abreisen wollen, müssen Sie diese Verlängerungstage selbst bei der Akademie am Meer, Tel.: 04651/9550, buchen und selbst vor Ort – plus Kurtaxe – bezahlen. Das BF-Minden bucht die Zimmer nur für die Seminardauer.
Anreise: Die Anreise erfolgt individuell. Bei Anreise mit dem Auto fällt eine tägliche Parkgebühr an.

Sie erhalten ca. 10 Wochen vor Seminarbeginn die Rechnung per Mail.

Seminarzeit: Mo., 15.30 Uhr bis Fr., 13.00 Uhr

DAMIT WIR UNSERE BILDUNGSURLAUBE WIE GEPLANT DURCHFÜHREN KÖNNEN, FREUEN WIR UNS ÜBER IHRE FRÜHZEITIGE ANMELDUNG. SO HELFEN SIE UNS, DIE ORGANISATORISCHEN STORNOFRISTEN EINZUHALTEN UND EINE ABSAGE VON KURSEN ZU VERMEIDEN.
Sichern Sie sich rechtzeitig Ihren Platz – wir freuen uns auf Sie!

Rücktritt: Bis 12 Wochen vor Seminarbeginn fällt eine Gebühr von 30 Euro an, danach ist die volle Teilnahmegebühr zzgl. der Kosten für Übernachtung, evtl. ohne Verpflegung zu entrichten, wenn keine Ersatzperson gestellt wird.
Wir empfehlen Ihnen in Ihrem eigenen Interesse eine Seminar- und Stornokosten-Versicherung,
z.B.: https://www.hansemerkur.de/event-versicherungen/seminarversicherung

Bildungsurlaub: Formulare zur Beantragung von Bildungsurlaub (BU) bei Ihrem Arbeitgeber erhalten Sie nach der Anmeldung innerhalb von 2 Wochen mit dem Seminarprogramm per Mail. Bitte reichen Sie die Unterlagen rechtzeitig beim Arbeitgeber ein und beachten Sie die o.g. Rücktrittsfristen.
Selbstverständlich können auch Interessierte ohne BU-Antrag teilnehmen.
In den meisten Bundesländern wird Arbeitnehmer*innen die Möglichkeit geboten, sich für eine bestimmte Zeit von ihrer Berufstätigkeit freistellen zu lassen, um Gelegenheiten zur Weiterbildung wahrzunehmen. Informationen zum Bildungsurlaub in den einzelnen Bundesländer finden Sie unter: www.bildungsurlaub.de

FÖRDERMÖGLICHKEITEN:
Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie für diese Fortbildung eine Förderung beantragen. Die Förderungen unterscheiden sich in den einzelnen Bundesländern.
NRW: Seit dem 1. Februar 2026 steht die neue Förderung, finanziert aus Mitteln des Landes Nordrhein-Westfalen sowie des Europäischen Sozialfonds, zur Verfügung. Mit dieser Förderung unterstützt die Landesregierung Nordrhein-Westfalens die berufliche Weiterbildung von Personen mit Wohnsitz in Nordrhein-Westfalen. Der Bildungsscheck 2.0 kann direkt von Teilnehmenden einmal im Kalenderjahr beantragt werden. Informationen und eine Checkliste zum Antrag finden Sie unter https://www.mags.nrw/bildungsscheck