Progressive Muskelentspannung
Durch Muskelkraft zu mehr Gelassenheit
Jahrgang 1957, Diplompsychologin, Krankenschwester, langjährige Mitarbeit in der entwicklungspsychologischen Forschung und Lehre, Gesprächspsychotherapeutin (Gesellschaft für wissenschaftliche Gesprächspsychotherapie), Dozentin, zertifizierte Kursleiterin Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation, Gutachterin (klinisch, psychologisch und verkehrspsychologisch).
Es ist sicherlich ein persönliches Erfolgserlebnis, wenn es Ihnen gelingt, willentlich, achtsam und kontrolliert auf Ihre körperlichen Verspannungen Einfluss zu nehmen. Das dieses funktioniert, zeigte schon der Begründer der Methode der Progressiven Muskelentspannung, E. Jacobson. Er wies nach, dass bei regelmässigem Üben von An- und Entspannung einzelner Muskeln ein tiefer Ruhezustand erreicht werden kann. Eine Auszeit von Grübeln, Schlaflosigkeit, Schmerzen, die sich durch die beruhigenden Töne von Klangschalen, die Bilder von Phantasiereisen und meditative Geschichten noch verlängern und verfestigen lässt.
Bitte in bequemer Kleidung kommen, eine Decke ist vorhanden.
Gebühr
104,00 €