Mit Ayurveda entspannt durch die Wechseljahre

Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine herausfordernde Lebensphase. Durch die hormonelle Umstellung kommt es sowohl zu physischen als auch psychischen Veränderungen. Das Auf und Ab der Hormone kann Beschwerden wie Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Haar- und Hautprobleme oder Antriebslosigkeit hervorrufen, wodurch diese Phase des Wechsels häufig als Belastung empfunden wird.
Wie kann der Ayurveda, die jahrtausendealte indische Heilkunde, konkret bei Problemen in den Wechseljahren helfen? Welche Empfehlungen gibt es, den wechseljahresbedingten Symptomen entgegenzuwirken? Diese und viele weitere Fragen werden in diesem Workshop beantwortet. Denn der Ayurveda bietet eine Vielzahl an unterschiedlichen Instrumenten, die dabei helfen können, entspannter und glücklicher durch diese Zeit zu gehen, die Lebensqualität zu verbessern und Energie zurückzugewinnen. Und das auf eine ganz natürliche und sanfte Art. Ein wichtiger Bereich – neben Yoga, Meditation und Körperpflege – ist eine gesunde Ernährung. In diesem Workshop liegt der Fokus auf dem Bereich Ernährung. Sie erfahren, wie Sie mit Hilfe der individuell für Sie passenden Ernährungsweise Wechseljahresbeschwerden lindern oder gar verhindern können. Denn was und wie man isst, beeinflusst aus ayurvedischer Sicht direkt Körper und Psyche.