In der Mitte sein – Bildungsurlaub für Körper und Präsenz

In einer Zeit, die von äußeren Anforderungen und digitaler Reizüberflutung geprägt ist, geht uns oft der Kontakt zur eigenen Mitte verloren. Dieser Bildungsurlaub lädt dazu ein, über körpertherapeutische Methoden wie Atemarbeit, achtsame Bewegung und somatische Wahrnehmung wieder präsenter im eigenen Körper und im Moment anzukommen.
Ziel ist es, die eigene Körperwahrnehmung zu vertiefen, den Atem als Ressource zu entdecken und neue Ausdrucksmöglichkeiten in Haltung und Bewegung zu erfahren. Übungen aus der Körpertherapie, Achtsamkeitspraxis und erfahrungsorientierten Methoden fördern den Zugang zur eigenen Lebendigkeit und inneren Balance.

Inhalte / Methoden:
• Achtsame Körper- und Atemwahrnehmung
• Sanfte, dynamische Bewegungssequenzen (stehend, gehend, liegend)
• Übungen zur Zentrierung, Erdung und Aufrichtung
• Atemarbeit zur Vitalisierung und Beruhigung
• Reflexionsimpulse für den Alltagstransfer
• Stille, Präsenzarbeit, achtsame Begegnung
• Gruppenarbeit, Einzelübungen, Zeit für Integration

Ziele des Bildungsurlaubs:
• Verbesserung der Körperwahrnehmung
• Entwicklung eines lebendigen, authentischen Ausdrucks
• Förderung von Selbstregulation und Resilienz
• Integration von Atem, Haltung und Bewegung
• Stärkung der Präsenz im beruflichen und privaten Alltag

Nutzen für den Beruf:
Ein bewusster Umgang mit Körper und Atem hilft, Stress frühzeitig zu erkennen, selbstregulierend zu handeln und präsenter im Kontakt mit anderen zu sein. Dies sind wichtige Kompetenzen in allen Berufsfeldern, insbesondere in sozialen, pädagogischen, pflegenden oder kreativen Berufen.

Seminarzeit:
Mo. 11.00 – 16.00 Uhr
Di. bis Do., jeweils 9.00 – 16.00 Uhr
Fr. 9.00 – 13.30 Uhr

Die Buchung von Unterkunft und Verpflegung erfolgt individuell.

Sie erhalten ca. 10 Wochen vor Seminarbeginn die Rechnung per Mail.

Rücktritt: Bis 10 Wochen vor Seminarbeginn fällt eine Gebühr von 30 Euro an, danach ist die volle Teilnahmegebühr zu entrichten.
Wir empfehlen in Ihrem eigenen Interesse eine Seminar-Stornokosten- und Abbruch-Versicherung, z.B.: https://www.reiseversicherung.de/de/versicherung/eintrittskarten-seminare/seminar-versicherung.html.

Bildungsurlaub: Formulare zur Beantragung von Bildungsurlaub (BU) bei Ihrem Arbeitgeber mit dem Seminarprogramm erhalten Sie nach der Anmeldung innerhalb von 2 Wochen per Mail. Bitte reichen Sie die Unterlagen rechtzeitig beim Arbeitgeber ein und beachten Sie die o.g. Rücktrittsfristen.
Selbstverständlich können auch Interessierte ohne BU-Antrag teilnehmen.
In den meisten Bundesländern wird Arbeitnehmer*innen die Möglichkeit geboten, sich für eine bestimmte Zeit von ihrer Berufstätigkeit freistellen zu lassen, um Gelegenheiten zur Weiterbildung wahrzunehmen. Informationen zum Bildungsurlaub in den einzelnen Bundesländer finden Sie unter: www.bildungsurlaub.de