Hatha Yoga für Körper, Geist und Seele

Hatha Yoga für Energie, Kraft und innere Balance
Yoga ist eine aus Indien stammende Tradition, Wissenschaft, Philosophie und ein spiritueller Lebensweg. Der Begriff wird in der westlichen Gesellschaft fast ausschließlich auf die körperliche Praxis reduziert. Somit sprechen wir, beim Fokus auf die körperliche Arbeit von Hatha Yoga. Mit Hilfe von Atemübungen, verschiedenen Körperhaltungen und Mediation schaffen wir eine positive Wirkung unsere geistige, emotionale, körperliche und seelische Gesundheit.
In einem stressigen Alltag, in der Hektik zwischen Beruf und Familie, kann Yoga eine Ruheoase, eine Auszeit und der achtsame Umgang mit sich selbst sein. Dynamische Bewegungen und Phasen der Entspannung tragen neben einer Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit und der Reduktion des Stresslevels auch zur Mobilisierung der Gelenke sowie zur Stärkung des Immunsystems bei.
Bitte bequeme Kleidung tragen und warme Socken einpacken. Yoga-Equipment (Matte, Kissen, Bolster, Decke) ist vorhanden, aber kann auch gerne mitgebracht werden.

Sollte aufgrund der Corona-Pandemie und einer entsprechenden Verordnung des Landes NRW der Kurs bzw. einzelne Termine nicht im Präsenzunterricht stattfinden können, werden diese online per Zoom zu den Kurszeiten angeboten. Sie erhalten in diesem Fall per Email einen Link zur Veranstaltung.
Bitte informieren Sie sich zu den Datenschutzrichtlinien von Zoom direkt auf der Homepage https://zoom.us/de-de/privacy.html. Mit Ihrer Anmeldung nehmen Sie die Möglichkeit der Online-Termine zur Kenntnis und eine Rückerstattung der Gebühr aufgrund des Wechsels von Präsenz- zu Online-Terminen ist nicht möglich.