Aufmerksamkeit und Qigong

Alltagstaugliche Strategien zum Stress lösen und Energie tanken

Veranstaltungsnummer: 22Kd003
Zur Person
Valentina Knappe

In Kooperation mit Herzreich, Minden

In diesem Kurs erlernen Sie eine ganzheitliche, alltagstaugliche und
sofort wirksame Praxis für mehr Balance und innere Kraft und Ruhe.
Die effektiven und meditativen Bewegungsformen im Zhineng Qigong
sind sehr einfach zu erlernen und daher bestens in den Alltag zu integriere.

Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele!

Wir werden uns in den 60 Minuten Zeit schenken, um sowohl mit dem Geist – also dem Inhalt von Zhineng Qigong – als auch mit der Praxis
zu erleben, wie die gesamte Körper-Geist-Seele-Einheit entspannt und beruhigt werden kann. So gelangen wir in einen natürlichen Zustand von Harmonie zurück, den wir durch übermäßige Gedankenströme und Emotionen oftmals verlieren.
Erst durch die Entspannung kann die frische, heilsame Qikraft – die Lebensenergie – vollkommen in den Körper strömen und ihn mit Energie versorgen.

Einige der Inhalte während der 8 Termine sind:
• Informationen zu den Stressauslösern und den Weg aus dem Gedankenkarussell
• Bewusste Atmung und achtsame, meditative Bewegung
• Körper lockern und Gedankenstrom verlangsamen
• Ausgleich von energetischem Ungleichgewicht von Yin & Yang Kräften
• Körper- u. Energieblockaden befreien und wieder in den freien Fluss bringen
• Nerven- und Meridiansystem harmonisieren für besseren Schlaf
• Immunsystem stärken
• Grundstimmung aufhellen und mehr Leichtigkeit fühlen
• Die innere Mitte wiederfinden

Material wird zur Verfügung gestellt.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung, Socken und ausreichend Wasser mitbringen.
Ein Glas stilles Wasser am Ende der Übungen dient den Zellen zur
Reinigung, Regeneration und Aufnahme der neuen Informationen.

Dieser Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert und ein Teil der Gebühren wird von den meisten Krankenkassen erstattet. Bitte erfragen Sie dies bei Ihrer Krankenkasse.

Gebühr

120,00 

Datum
25.04. - 20.06.2022, 8x
 
montags
Uhrzeit
17.00 - 18.00 Uhr
Ort
"herzreich", Alte Dorfschule Meißen, Forststr. 23, Minden