Atem und Bewegung – Aufbauseminarseminar auf Sylt

Im Aufbaukurs werden die Grundlagen eines zugelassenen Atems erweitert. Themen, Inhalte und Ziele des Grundkurses werden in Theorie und Praxis vertieft.

Das Seminar ist ausgerichtet auf gesundheitspräventive Interventionen im beruflichen Alltag. Die Steuerung der eigenen Stabilität und damit Stärkung der Resilienz, steht im Vordergrund.

Die Atemtherapie geht davon aus, dass die Auswirkungen der Atmung weit über die reine Sauerstoffgewinnung für den Organismus hinausgehen. Sie ist ein übendes, körperzentriertes, aktives Verfahren, welches bei vielen seelischen und körperlichen Problemen eingesetzt werden kann. Zwischen Atembewegung und zahlreichen Körperorganen, sowie deren Funktionen, besteht eine Wechselwirkung. Die Atembewegung hängt kreislaufdynamisch eng mit der Herzfunktion und dem Körper- und Lungenkreislauf zusammen. Über die Atmung wird der Sauerstoffhaushalt, der Kohlendioxidspiegel, die Ionenkonzentration und die gesamte Stoffwechsellage beeinflusst.
Über nervliche Verflechtungen wirkt die Qualität der Atmung auf die Organe und deren Funktionen. Es besteht ein tiefgreifender Einfluss über die Atemmotorik und damit der Organmotorik auf die Großhirn- und Bewusstseinsvorgänge des Menschen und wiederum auf sein Empfindungs- und Gefühlsleben. Die Atemtherapie wendet sich allerdings darüber hinaus an den Menschen in seiner Gesamtheit und bezieht seine inneren und äußeren Bezüge, auf die er reagiert, ein. In der Atmung drücken sich körperliche und seelische Belange aus und können so von Patient*in und Therapeut*in wahrgenommen und entsprechend beeinflusst werden.

Wesentliche Grundpfeiler des therapeutischen Konzeptes sind: Empfinden, Sammeln und Atmen.
EMPFINDEN – meint die Wahrnehmung der körperlichen Realität. In der Arbeit heißt dies, die Empfindungsfähigkeit für die Körpergrenzen, den Körperinnenraum und so auch den Bezug zum Außenraum zu schulen. Neurophysiologisch sind hierfür Oberflächen- und Tiefensensibilität, kinästhetischer Sinn sowie die von den Muskelspindeln ausgehenden Gamma-Afferenzen von besonderer Bedeutung.
SAMMELN – meint die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Körpergegend zu lenken, dort zu halten und sie psychisch als integralen Teil der Gesamtpersönlichkeit zu begreifen.
ATMEN – meint das natürliche rhythmische Geschehen, ein `Weit- und Schmal-Werden´ des Körperinnenraums mit Dehnung und Nachgeben der Körperwände, Einatmen und anschließendem elastischen Zurückschwingen in die Ausgangslage im Ausatmen.

Die Atemarbeit ermöglicht Veränderungen von körperlichen Spannungszuständen, die sich häufig in stressigen, beruflichen Alltagssituationen ergeben:
– Verspannungen und Verkrampfungen können sich lösen,
– Fehlhaltungen entgegenwirken
– die Durchblutung der Organe verbessern
– Herz- und Kreislaufstörungen regulieren
– Atembeschwerden aller Art lindern
– das vegetative Nervensystem stärken
– psychosomatische Beschwerden erkennen und in Verbindung zu bringen
– blockierte Energien freizusetzen
– den individuellen Atem bewusst machen

Über die Wahrnehmung des Atems eröffnen sich neue Freiräume des Reagierens und Handelns im beruflichen Leben. In schwierigen Situationen ist guter Kontakt mit sich selbst möglich. Auf dieser Basis können klare Entscheidungen getroffen und den Anforderungen des beruflichen Alltags mit mehr Offenheit und Akzeptanz begegnen werden.

Das Erlernte ist durch seine Einfachheit in der Erfahrung in der praktischen Anwendung nicht nur für die persönliche Selbstregulation wirksam, sondern auch am Arbeitsplatz im Umgang mit Kindern, Erwachsenen, Patient*innen, Schüler*innen etc. leicht anwendbar. Die persönliche und berufliche Kompetenz wird erweitert. Es stärkt die Präsenz im gegenwärtigen Moment und fördert die urteilsfreie Wahrnehmung.

Zielgruppe:
Die Fortbildung richtet sich an alle Personen, die die Atem- und Körperarbeit für die Gesunderhaltung am Arbeitsplatz anwenden möchten.

Die Akademie am Meer bietet einen besonderen Lern- und Begegnungsort inmitten einer einzigartigen Dünenlandschaft und in unmittelbarer Nähe zur Nordsee. Auf einem weitläufigen, naturnah gestalteten Gelände verteilen sich Seminar- und Wohnhäuser entlang kleiner Wege und Plätze, die Raum für Austausch, Ruhe und Inspiration schaffen. Das offene Gelände grenzt direkt an ein wunderschönes Naturschutzgebiet und lädt dazu ein, zwischen den Seminareinheiten die Natur zu genießen, Gedanken nachklingen zu lassen oder miteinander ins Gespräch zu kommen. Ein Holzsteg führt über die Dünen und eröffnet beeindruckende Ausblicke auf die Nordsee, den weiten Horizont und den feinen weißen Sandstrand.
Bitte beachten Sie, dass die meisten Gebäude auf dem Gelände derzeit nur eingeschränkt barrierefrei sind und sich überwiegend für Menschen mit leichter Geh- oder Sehbeeinträchtigung eignen. Das Haus Uthland, in dem die Mahlzeiten eingenommen werden, verfügt über einen barrierefreien Zugang auf der Westseite sowie über einen Aufzug zur oberen Etage. Der Strand ist über einen Holzsteg mit Treppenstufen erreichbar.

Unterkunft: Die Unterkunft erfolgt, wenn nicht anders gewünscht, im Einzelzimmer. Die Zimmer verfügen nur zum Teil über eine eigene Dusche und Toilette. Trotz der Einfachheit sind die Unterkünfte behaglich. Auf die endgültige Zimmervergabe vor Ort haben wir leider keinen Einfluss.
Sollten Sie schon einen Tag eher anreisen bzw. einen Tag später abreisen wollen, müssen Sie diese Verlängerungstage selbst bei der Akademie am Meer, Tel.: 04651/9550, buchen und selbst vor Ort – plus Kurtaxe – bezahlen. Das BF-Minden bucht die Zimmer nur für die Seminardauer.
Anreise: Die Anreise erfolgt individuell. Bei Anreise mit dem Auto fällt eine tägliche Parkgebühr an.

Sie erhalten ca. 10 Wochen vor Seminarbeginn die Rechnung per Mail.

Seminarzeit: Mo., 15.30 Uhr bis Fr., 13.00 Uhr

DAMIT WIR UNSERE BILDUNGSURLAUBE WIE GEPLANT DURCHFÜHREN KÖNNEN, FREUEN WIR UNS ÜBER IHRE FRÜHZEITIGE ANMELDUNG. SO HELFEN SIE UNS, DIE ORGANISATORISCHEN STORNOFRISTEN EINZUHALTEN UND EINE ABSAGE VON KURSEN ZU VERMEIDEN.
Sichern Sie sich rechtzeitig Ihren Platz – wir freuen uns auf Sie!

Rücktritt: Bis 12 Wochen vor Seminarbeginn fällt eine Gebühr von 30 Euro an, danach ist die volle Teilnahmegebühr zzgl. der Kosten für Übernachtung, evtl. ohne Verpflegung zu entrichten, wenn keine Ersatzperson gestellt wird.
Wir empfehlen Ihnen in Ihrem eigenen Interesse eine Seminar- und Stornokosten-Versicherung,
z.B.: https://www.hansemerkur.de/event-versicherungen/seminarversicherung

Bildungsurlaub: Formulare zur Beantragung von Bildungsurlaub (BU) bei Ihrem Arbeitgeber erhalten Sie nach der Anmeldung innerhalb von 2 Wochen mit dem Seminarprogramm per Mail. Bitte reichen Sie die Unterlagen rechtzeitig beim Arbeitgeber ein und beachten Sie die o.g. Rücktrittsfristen.
Selbstverständlich können auch Interessierte ohne BU-Antrag teilnehmen.
In den meisten Bundesländern wird Arbeitnehmer*innen die Möglichkeit geboten, sich für eine bestimmte Zeit von ihrer Berufstätigkeit freistellen zu lassen, um Gelegenheiten zur Weiterbildung wahrzunehmen. Informationen zum Bildungsurlaub in den einzelnen Bundesländer finden Sie unter: www.bildungsurlaub.de

FÖRDERMÖGLICHKEITEN:
Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie für diese Fortbildung eine Förderung beantragen. Die Förderungen unterscheiden sich in den einzelnen Bundesländern.
NRW: Seit dem 1. Februar 2026 steht die neue Förderung, finanziert aus Mitteln des Landes Nordrhein-Westfalen sowie des Europäischen Sozialfonds, zur Verfügung. Mit dieser Förderung unterstützt die Landesregierung Nordrhein-Westfalens die berufliche Weiterbildung von Personen mit Wohnsitz in Nordrhein-Westfalen. Der Bildungsscheck 2.0 kann direkt von Teilnehmenden einmal im Kalenderjahr beantragt werden. Informationen und eine Checkliste zum Antrag finden Sie unter https://www.mags.nrw/bildungsscheck