18Sa015: Yoga für Schwangere

22.05.2018 bis 10.07.2018 von 17.30 bis 19.00 Uhr
Ort: Simeonsplatz 3

Hatha Yoga - Iyengar Yoga

 

Datum / Termin(e):
Di., ab 22. Mai 2018, 8 Termine
Veranstaltungsort:
Simeonsplatz 3

Teilnahme ab der 14. SSW möglich
Schwangerschaft und Geburt gehören zu den wichtigsten Ereignissen im Leben einer Frau. Gedanken an die Geburt sind oft von Unsicherheit und Freude geprägt: Das Üben von Yoga in der Schwangerschaft bietet die Möglichkeit, „Entspannung in der Spannung" zu erlernen. Konzentration, Engagement, aktiver Einsatz auf der einen Seite verbinden sich mit anderen Qualitäten wie Spüren, Empfinden, geduldiges Geschehen lassen und Abwarten können. Selbstvertrauen in die Fähigkeiten des Körpers wird sich entwickeln, um Schwangerschaft und Geburt bewusst erleben und genießen zu lernen. Bei der Auswahl der Asanas liegt der Fokus auf: Stabilisierung der Lendenwirbelsäule, Stärkung der Brust- und oberen Rückenmuskulatur, Dehnung der Hüftmuskulatur, Kräftigung des Beckenbodens, Atemwahrnehmung und Atemlenkung.
Kostenerstattung bitte bei ihrer Krankenkasse erfragen.

Leitung: Heike Brunschier

Gebühr: 95 €

Treffer: 156
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