19Gb011: Hatha Yoga am frühen Abend

20.03.2019 bis 15.05.2019 von 17.30 bis 19.00 Uhr
Ort: Alte Kirchstr. 11-15

 

Datum / Termin(e):
Mi., ab 20. März 2019, 6 Termine
Veranstaltungsort:
Alte Kirchstr. 11-15

für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene
Hatha Yoga ist ein bewährter Weg zu mehr Gesundheit, Ruhe, Ausgeglichenheit und Klarheit. Er bietet eine große Vielfalt von Übungen, durch die Körper, Atem und Geist in Einklang gebracht werden. Die von außen eher statisch wirkenden Asanas haben eine stark nach innen gerichtete Intensität und Dynamik. Entspannung wird nicht durch häufige Pausen erreicht, sondern indem Sie lernen, eine sinnvoll aufgebaute Folge von Asanas kraftvoll und wach zu üben, aber innerlich still und gelassen zu werden. Unabhängig vom Alter kann grundsätzlich jeder Mensch Yoga ausüben. Es gibt keinen Leistungsdruck. Sie bestimmen selbst das Tempo und die Intensität, mit der Sie sich mit Yoga auseinandersetzen. Yoga erweitert und verfeinert die Achtsamkeit und das Bewusstsein. Das zunehmende körperliche Wohlbefinden wirkt sich positiv auf das Nervensystem, die Atmung, die inneren Organe und das ganze Hormonsystem aus. Sie spüren mehr und mehr Ihre körperliche Kraft und emotionale Ausgeglichenheit. Für Berufstätige vermittelt dieser ganzheitliche Ansatz effektive Methoden zur Stressbewältigung, Vitalisierung und Gesunderhaltung am Arbeitsplatz und trägt zur Verbesserung der Work-Life-Balance bei. Menschen aus Gesundheits-, psychosozialen oder pädagogischen Berufen können neue ergänzende Kompetenzen hinzugewinnen.

Leitung: Brigitte Wolf

Gebühr: 60 €

Treffer: 222
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